其实我只有腰部、腹部比较胖，别的地方我可不想减。 新婷美减肥瘦身胶囊减肥就特别神，只对着脂肪多的地方狠减猛减，20天后小腰瘦了整整6公分，整个人看上去更苗条了！瘦得太快了，尤其是难减的脸、腰、腹和大腿，都瘦了，算起来才半个月的时间啊。 新婷美减肥瘦身胶囊减肥，减脂真是好！

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再做点有痒运动

1. 要改变饮食习惯。

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除

了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂

肪。

2. 走姿和坐姿要正确；

走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路

，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，

如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3. 要配合运动；

摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易

再堆积脂肪。

4. 你也可以试试减肥药物 塑身瘦身经典效果就很不错 而且没有反弹 其他的我也不说了 你可

以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。

我的上司最近瘦的很明显，都不敢问她怎么瘦下来的，一次偶然的机会，我看她在看一个人的空间。我偷偷记下来了。嘿嘿。您你也可以去看看ó号是前面是88中间是594，最后是384。

我是用中药减肥的，很成功。

我用的药叫苦瓜牛奶，主要成分是芦荟，百合，苦瓜，决明子等

我没感觉对身体有什么危害，没有出现便秘，那个不来什么的

估计你一盒就差不多可以减到满意的体重了，自己决定吧

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天都比较自己的身材，每个男同事眼光都在听着我们呢。

我都不敢相信自己的样子，每天照镜子都在变，太惊奇了！

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